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ユキの肉体改造計画 /単行本書籍
作家:石坂有紀子

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ユキの肉体改造計画 の詳細

出版社
: 日本文化出版
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4890840656 (9784890840656)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2002年6月1日

ユキの肉体改造計画 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

アトランタ、シドニー五輪を戦ったビーチバレーボーラー、そして今、プロゴルファーに挑戦する石坂有紀子がそのトレーニングとみずからが経営するフィットネス・スタジオでの指導の中から身につけただれでも、どこでも、すぐできるエクササイズを初公開。

目次 :プロローグ TRY!TRY!TRY!夢に向かって…;1 入門エクササイズ;2 上半身を鍛える;3 下半身を鍛える;4 予防と改善のためのエクササイズ;5 有酸素運動;6 ストレッチ;エピローグ ロスからのメッセージ

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