ミラクルトレーニング－７週間完璧プログラム－の通販ならネットオフ！

自転車のメンテナンスや公道での走り方、ポジション、ペダリング、レースの技術、食事、休養、そして７週単位の練習システムと、ランスを復活させたステップアッププログラム。初心者から上級者まで誰にでも応用できる具体的プログラムだ。

目次 ：第１章　自転車の基本（自転車レースの魅力；機材　ほか）；第２章　カーマイケル・トレーニング・システム（心拍トレーニング；七週間完璧プログラム　ほか）；第３章　基本スキル（ペダリングスキル；変速とブレーキング　ほか）；第４章　プロのライディング・テクニック（メンタル・タフネス；コーナリング　ほか）

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