「ダメ人間」返上プログラム－６つのタイプ別「うつ」克服法－の通販ならネットオフ！

本書は「うつと不安」にさいなまれる人々に、晴れ晴れした心を取り戻すヒントを与えてくれる。自分の中の不安の性質を見極め、それとさよならする方法をタイプ別に教えてくれるのである。

目次 ：１　ついあれこれと取り越し苦労してしまう…「クヨクヨ星人」のための不安とうつの克服法；２　ついつい敵を作ってしまう…「トゲトゲ星人」（別名ハリネズミ人間）のための不安とうつの克服法；３　人の間に入っていくのがコワイ…「ビクビク星人」（別名カメ人間）のための不安とうつの克服法；４　人に迷惑をかけることで不安をごまかす…「ガツガツ星人」（別名カメレオン人間）のための不安とうつの克服法；５　何でも完璧にきちんとやらないと気がすまない…「ガチガチ星人」（別名完全主義者）のための不安とうつの克服法；６　何でもかんでも自分のせいにしてしまう…「ウツウツ星人」のための不安とうつの克服法；最後に大事なこと

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