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もうおべんとう作りで悩まないで！道具一つで同時におかずが３品できます。テレビ東京系「ＴＶチャンピオン」の「３分間料理人選手権」で優勝した、自称ナマクラ流ズボラ派家庭料理研究家・奥薗寿子のおべんとうの本。

目次 ：同時進行おかず３品・オーブントースターを使って；同時進行おかず３品・フライパンを使って；楽しい日のおべんとう；ピンチの日のおべんとう；いつものおかずにひと工夫；おべんとうＱ＆Ａ

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