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「脳の歯車がどこかずれている…」行き当たりばったりの人生にサヨナラを告げられたのは自分が「ＡＤＨＤ」だと知ったからだった。「わかっているのにできない、やめられない男」だった著者が試行錯誤して支障のない生活方法を見つけるまで。

目次 ：第１部　まずは自分を知る（子どものころから突飛だった；ＡＤＨＤの基本；ＡＤＨＤをさらに詳しく―）；第２部　さまざまな療法（生物学的な治療；心理学的な治療）；第３部　実践的メソッド（メソッドの基本；時間と計画；片づけ・暮らし・仕事のメソッド）

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