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巨人清原を復活させた、噂のトレーナーが推奨する「肉体改造」プログラム！魔裟斗、千代大海、中迫剛ｅｔｃ…一流アスリートのカラダの秘密が、いま明かされる。

目次 ：第１章　ＢＡＳＩＣ基本編―理想のカラダ作りを実現するには？（理想のカラダを実現する「トータルワークアウト」；無酸素運動で、脂肪を落とす　ほか）；第２章　ＥＸＰＥＲＴ上級編―究極ウェイトトレーニングの秘密（トータルワークアウト・ウエイトルーム；「ボディ・トーニング」　ほか）；第３章　ＦＯＯＤ食事編―肉体改造のための食事（肉体改造のための食事の概念；「黒にグレーを足してもグレーにはなりにくい」　ほか）；第４章　ケビン山崎と清原和博（肉体改造という名の絆；不吉な予兆、そして挫折　ほか）；第５章　アスリートの証言（魔裟斗選手のトレーニング；千代大海関のトレーニング　ほか）

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