「良いほうに考える」技術の通販ならネットオフ！

不安、イライラ、不眠、倦怠感、出社拒否…今やそうした「うつ状態」にある人が７人に１人とも１５人に１人とも言われる。明らかにうつ病が原因である自殺も急増している。本書では、なんとかして「うつな気分」から抜け出すための考え方のトレーニング方法を、実際にうつ病で苦しんだ著者が公開する。

目次 ：プロローグ　まず休もう、それから始めよう―疲れたり落ち込んだら、無理に頑張らず、とにかく「休む」ことを考えよう；第１章　なぜ「悪いほう」に考えてしまうのか―真面目な人がふさぎ込んでいく“プロセス”を見てみよう；第２章　「つらさ」と「苦しさ」を分析する―なぜ苦しいのか、なぜつらい気分になるのか…立ち止まって考えてみよう；第３章　良いほうに考える“きっかけ”をこうしてつかむ―受け止め方ひとつで、あなたは変えられる！；第４章　こんなときは「良いほう」に考える―ケースごとに、良いほうに考える技術を見てみよう；第５章　試練をくぐりぬけた人は強い―試練をくぐった人でなくてはできない仕事がある；エピローグ　医療や宗教で「うつ」は治るか―誰かに頼ることで「良いほう」に考えることはできるのだろうか

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 健康法

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 作家 な行 ＞ 野口敬

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報