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本書では、「抗うつ薬」の最新情報から、考え方のクセを治す「認知行動療法」、不安の強いうつ病に効果のある「森田療法」などを解説し、家族や職場の人のサポートのしかたについてもきめ細かなアドバイスをしている。

目次 ：第１章　なぜ、中高年層にうつ病が広まっているのか？；第２章　うつ病はこんな病気です；第３章　うつ病になると、こんな症状が現れる；第４章　病院での治療について知っておきたいこと；第５章　うつ病のほとんどは薬で治る；第６章　うつ病を根本から治す精神療法；第７章　「うつ」から抜け出すための心のダイエット法；第８章　家族や職場の人にお願いしたいこと

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