医者が教える！１分ダイエットの通販ならネットオフ！

ただいっとき、体重が減りさえすればそれでいいの？見た目はやせていても内臓はボロボロ…なんて状態で、本当にキレイだといえる？一億二千万国民総ダイエット時代へと突入しつつある日本には、じつにさまざまなダイエット法が氾濫している。だが、医学的見地からすると体によいとは言えないものが多い。そこで、各分野の専門医が集結、最新の医学論文や学会報告等もふまえた、体と心にやさしいダイエットの基本をわかりやすく紹介する。

目次 ：第１章　あなたは本当に太っているの？；第２章　ダイエットのウソ・ホント；第３章　肥満解消のためのひと工夫―食事編；第４章　きれいにやせる食べ物はコレ！；第５章　肥満解消のためのひと工夫―運動編；第６章　気持ちを切り替えて；第７章　体の危険信号を見逃さないで

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