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胸十字ストレッチ /単行本書籍
作家:後藤仁嘉

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胸十字ストレッチ の詳細

出版社
: 講談社
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4062741768 (9784062741767)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2004年10月1日

胸十字ストレッチ の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

スタイルをよくするためには、お腹の運動をしなくては…と思い込んでいませんか?これまでのダイエット法は、下半身を重視した体操が主流でした。しかしお腹の筋肉ばかりを鍛えても、美しいボディラインはつくれません。日本人がこれまで注目しなかった「胸を中心とした動き」をとりいれ、美しくボディメイクするのが「胸十字ストレッチ」である。

目次 :INTRODUCTION 必修!あなたが変わる!「胸十字」のポーズと呼吸(あらゆる動きの基礎となる胸十字ポーズをマスター;胸十字呼吸で老廃物を流す);1 超新説!胸十字ストレッチ理論(「やせない」「身体の不調」は「胸のゆがみ」が原因!;骨盤のゆがみまで直す「胸十字ストレッチ」でスリムに! ほか);2 カンタン!基本の胸十字ストレッチ(胸十字ステッピング;ツイスト&ブレス ほか);3 部位別もっと美しくシェイプする胸十字ストレッチ(お腹がギュッと凹む;背中がシャキッと伸びる ほか);4 即効で効く小顔セルフケア(小顔・美肌になるには?;クロスポイントロール ほか);対談 無理せず続けられるから楽しい!

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