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ストレスは、溜めない・逃げない・先送りにしない、「一日決算主義」で解消を。ストレス→うつ病・生活習慣病の事態を避け、明るい職場・明るい家庭・明るい日本を実現するために今すぐ始めよう。全国労働者の悩みを無料メール相談で引き受ける著者が提案する、「今」と「これから」の自分を変えるメンタルヘルスの手法を今すぐ実践。ストレスが溜まらなければ、元気が涌いて金も貯まる。

目次 ：第１章　ストレスと向き合う；第２章　仕事とストレス；第３章　心と体の密接な関係；第４章　アナログとデジタル；第５章　スポーツのあるライフスタイル；第６章　生活に生きがいを

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