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水に慣れる方法からクロールの完成まで、美しく、速く、楽に泳ぐポイントを豊富な水中写真でビジュアル解説。キック・ストローク・呼吸・ストリームライン、理想的なフォームを身につけるためのコツとトレーニングを徹底紹介。
目次 :1 キレイなフォームで50mを泳ぐための条件;2 泳ぎの基本を学ぶ;3 手、足、呼吸の動作をおぼえる;4 クロールで50mを泳ぐ;5 スタート&ターン;6 レベルアップスイミング;トップスイマー特別インタビュー 柴田亜衣
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