ゆるりダイエット生活、７０の習慣。－やるやるダイエット大辞典－の通販ならネットオフ！

本当の美人になるための簡単１日１項目。

目次 ：ゆるりダイエット生活、７０の習慣。―本当の美人になるための簡単１日１項目。（「すきま時間で。」篇―キレイになる行動を、ふと気付いた時におこしてみる。；「飲みものは…」篇―いつもの飲みものに一工夫、ダイエットを頑張らない。；「なに食べる？」篇―お食事を少しだけ変えて、今日から健康美人になる。；「お休みの日に。」篇―休日は、のんびり「ゆるり」とキレイになろう。；「忙しい日こそ！」篇―いつもの場所で毎日１つ、素敵になっていこう。）；わたしたちのダイエットな１日―３人のゆるりダイエット生活、ある１日のお話。；エピローグ―いちばん最後の「キレイになる」ヒントです。；おまけポケット―みなさんのポッケに入れてほしい、「ゆるり」からのプレゼントです。（むずかしくないカロリー表―日本で１番わかりやすいカロリー表、作りました。；きままダイエット手帳―「きまま」に続けて、いつのまにか「素敵な人」に…。）

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