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「自分の健康は、自分でつくる」、それがセルフメディケーション。漢方専門店・薬日本堂が独自に体系づけた「大自然医薬養生学」をわかりやすく解説。いますぐ使える養生法と漢方の基礎がわかる一冊。
目次 :1 「セルフメディケーション」が健康をつくる(セルフメディケーションのすすめ;健康状態の四つのパターン ほか);2 いますぐはじめる養生法(四つの「生活養生法」;基本療法);3 養生と漢方の基礎知識(「陰陽五行説」がすべての基本;「陰陽論」とは? ほか);4 養生のための五原則;付録 「五臓」が分かる豆知識
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