「脳」が元気になる本－脳を刺激すれば、「心」にも「身体」にもすごい効果！－の通販ならネットオフ！

「上司から“気がきく”とほめられた」「取引先の部長と、共通の趣味の話題で盛り上がった」―こうした小さなことを素直に喜べる人の脳は、どんなことでも喜べる「幸せな脳」に変わっていく。一方、いいことがあっても、「たいしたことはない」とクールに装っている人の脳は、本当に嬉しいことが起きても、「喜べない脳」になってしまう。つまり、脳は私たちがどのように考え、どう訓練するかでどんどん変化するのである。年齢は一切関係ない。脳は何歳からでもつくり変えることができるのだ。さっそく本書でその具体的ノウハウを学び、自分で自分の脳を元気にしよう。

目次 ：１章　「脳」が活性化すれば、気分までスッキリする！（もっと自分に都合よく、もっと楽な気分で生きていい；あなたの心を操縦できるのは「あなた」だけです！）；２章　「健康な脳」をつくる毎日の習慣（心が元気でなければ、脳は健康にならない；生活習慣病と脳の「驚くほど親密な関係」！）；３章　脳を細胞から若返らせる「頭の使い方」（腹の底から「自信」が湧いてくる考え方；「くよくよしない」ことが脳の最大の健康法！；これまでの自分から一歩抜け出す「三つの方法」）；４章　身も心も快調になる「健脳生活術」（脳細胞にいい環境、悪い環境；これが「心が晴れる」メカニズム！；頭のいい脳の休ませ方―効率のよい睡眠法；体にやさしい「食べもの常識」；日本人には日本人にあった「心の安定法」がある；人生が、前向きに好転する「習慣」）

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