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【DVD付】はじめてのNYスタイルヨガ の詳細

出版社
: ナツメ社
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4816340025 (9784816340024)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2005年10月1日

【DVD付】はじめてのNYスタイルヨガ の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

あの「studio yoggy」が厳選した全41ポーズを写真とイラストで徹底解説。

目次 :1 yoggyって何?(まずはちょっとだけお勉強 ヨガの歴史を紐解く;ヨガスタジオってどんなとこ?studio yoggy潜入レポート ほか);2 基本のyoggy(ヨガの基本は、まず呼吸にあり;基本の呼吸法(ウジャイ呼吸) ほか);3 カラダにyoggy(立位のポーズ(骨盤横向き);立位のポーズ(骨盤前向き) ほか);4 ココロにyoggy(後屈のポーズ;ねじりのポーズ ほか);5 まとめのyoggy(エッセンスをギュギュッと凝縮!特製ショートプログラム;自宅でもオフィスでもできる!イスを使ったNYスタイルヨガ ほか)

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