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睡眠不足による脳内ホルモンの分泌異常などが、子どもの体や心、脳の成長に深刻な影響を与えている。“世界で最も眠らない”日本の子どもたちの脳内では、何が起こっているのか。

目次 ：第１章　「寝る子は育つ」のウソ、ホント―眠りの基礎知識；第２章　眠らない子どもたち―日本の子どもの睡眠事情；第３章　眠りと学力、心の成長―夜ふかしでは学力は伸びない；第４章　夜ふかしとセロトニン―二四時間社会がもたらす障害；第５章　眠りと生活習慣―しつけの生物学的な根拠；第６章　誰が子どもたちを眠らせないのか？

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