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「足し算」の健康法から、「引き算」の健康法へ。気をつけたいポイントはたった４つ。「飲む」「食べる」「動く」「休む」。話題の健康法「デトックス」の実践プログラムをわかりやすく紹介。

目次 ：１　ウォーミングアップから始めよう―１週間目（「飲む」の基本；「食べる」の基本　ほか）；２　集中プログラムで毒素排出―２週間目（デトックス・ジュース；デトックス一品レシピ　ほか）；３　プチ断食でからだをまっさらに―３週間目（からだ全体を代謝アップ；プチ断食　ほか）；４　クールダウンでからだを休めよう―４週間目（ホットドリンク；デトックス・スープ　ほか）

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