「なりたい体型（スタイル）」になれる本の通販ならネットオフ！

「体の歪み」をとればヤセてキレイになる。あなたの体型を劇的に変える山田式ストレッチ。

目次 ：１章　自分の「日常の習慣」をチェックしてみる（まず三十日間であなたの「習慣」を一度リセットします；「立ち方」はボディラインにここまで影響する！　ほか）；２章　体の歪みを正せば「理想の体型」に！（「骨格の歪み」を正すことが“健康”と“きれい”への近道です；「腹式呼吸」をやめるだけでウエストに変化が！　ほか）；３章　「顔立ち」「肌質」まで美しくなるのが「山田式」（「小顔」と「美肌」をつくるメカニズム；「二重顎」にサヨナラするストレッチ　ほか）；４章　「なりたい体型」は健康な体が絶対条件―効果がすぐにあらわれる山田式簡単ストレッチ（「指は健康のバロメーター」あなたの指をチェック！；ストレッチ効果を二倍にする「バスタイム」の過ごし方　ほか）；５章　「食生活」も意識して、体の中からきれいになる（「一カ月で体重の五％減」が理想のダイエット；必ず結果が出る！“バランスよくやせる”おすすめダイエット法　ほか）

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