５分でスッキリ！ながらシェイプアップハンドブックの通販ならネットオフ！

通勤通学時に…電車を待つあいだに…自宅でテレビを観ながら…メールを打ちながら…歩くときや座ったときに…ベッドの上で…いつでもどこでもエクササイズ。

目次 ：１　今日からチャレンジ！理想のボディサイズをつくる（あきらめないで！プロポーションは変えられる；スレンダーになる秘密　筋肉がやせやすい体をつくる　ほか）；２　引き締めてキレイになる！部分シェイプエクササイズ（おなか；ウエスト　ほか）；３　リラックス＆リフレッシュ！おふろでシェイプアップ（心地よい水圧が腰と太ももをシェイプ；太ももの筋肉を強くしてぜい肉をとる　ほか）；４　すぐに役立つ！スリム美人のワンポイントレッスン（ベストプロポーションは正しい姿勢から；スタイルをよく見せる美しい歩き方　ほか）

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