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どんな場面でも、誰の前でも「自分のリズム」で生きられる！“成功する心”を鍛える、実践トレーニング法。

目次 ：序　本当に強い人は、「弱い自分」を知っている；１　あなたの中にあるメンタルの力が人生を変える！―いつでも、どんな場面でも強くあるための基本法則（プレッシャーに勝つ人、つぶされる人；「不安の回路」が、ここ一番の力を出す　ほか）；２　しばられていた心を今、解き放とう―過去の“失敗”という傷と、どうつきあうか（あなたは自分の力を出していないだけ；イヤな過去は「忘れよう」としてはいけない　ほか）；３　タフで動じない心になる「メンタル・トレーニング」―「クヨクヨ」「プレッシャー」をハネ返す！実践的対処法（「強い心」になる六ヵ条；仕事編；人間関係編；自分自身編）；４　目覚めた“真の強さ”をいかに持ち続けるか―人生を自分のリズムで生きるヒント（なかなか効果を感じられないときは；トレーニングに、がんばり、完璧主義は、逆効果　ほか）

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