健康素材でつくる毎日のおかずの通販ならネットオフ！

発芽玄米や野菜、大豆製品、乾物、そして青背の魚など、和食ベースの健康素材を取り入れ、健康をしっかり考えたレシピ集。

目次 ：１　からだを元気にする６つの健康素材（玄米・雑穀；きのこ；カルシウム源；大豆・大豆製品　ほか）；２　健康素材を使った１０の献立と主菜・副菜（発芽玄米ご飯の献立；きのこ玄米ご飯の献立；じゃこご飯の献立；黒豆ご飯の献立　ほか）

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