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元気とキレイの素は毎日のゴハンにあり。旬の食材を上手に生かす「食べ合わせ」と漢方＆ハーブの「薬効パワー」で負けないカラダ、治るカラダをいつでもキープ。

目次 ：プロローグ　「なんとなく…」の不調はおうち薬膳で解決！；０１　「いつものトラブル」に効くレシピ；０２　「ストレス」に効くレシピ；０３　「女性の悩み」に効くレシピ；０４　「スキンケア・ヘアケア」に効くレシピ；０５　「生活習慣病」に効くレシピ

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