ストレスと不安が消えていく魔法のテクニックの通販ならネットオフ！

ストレスや不安、緊張、イライラなどは、ちょっとしたテクニックで、簡単に解消することをご存じですか？本書では、メンタルヘルスに非常に詳しく、自身もかつてはストレスに苦しんだ経験をもつ著者が、ストレスや不安などを軽くしたり、すっかり消し去ってしまうさまざまな方法を、行動（フィジカル）、仕事（ビジネス）、考え方（スピリチュアリル）の３つにわけて、やさしくお教えします。今日から、すぐにでも始められる、楽しくて手軽なアイディアが満載です。

目次 ：１　フィジカル・アドバイス―日常のちょっとした行動でストレス脱出！（歩きましょう；深呼吸をしましょう；手を洗ってみましょう　ほか）；２　ビジネス・アドバイス―仕事のストレスを減らそう！（忘れそうなことは何でもメモしよう；思いついたら何でもメモしよう；ｔｏ　ｄｏリストで行動を管理しよう　ほか）；３　スピリチュアル・アドバイス―心のクセを見つめてみよう！（「大丈夫、大丈夫」；「気にしない、気にしない」；「しょうがない、しょうがない」　ほか）

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