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ＢＤダイエットのキーワード―脳ショック＋基礎代謝アップ＋夕食炭水化物抜き、ノンストレス、継続簡単、大きな筋肉中心、しぼまないカラダ作り、自己保存の法則、プチ断食、色彩心理、リカバリーシステム。これを無理なくできる方法を、本書で伝授。

目次 ：第１章　やせたらやりたいこと、いっぱいあるでしょ！？―あなたはやせたら何がしたいですか？；第２章　いよいよＢＤダイエット生活スタート！さあ、頭の中をダイエットモードに切り替えましょう！―これに成功したら、ダイエットに成功したのも同然です；第３章　ＢＤダイエットはどうしてやせられるの？―ＢＤダイエットの理論；第４章　シンプル！簡単！ＢＤ運動―続けられるから効果がでます；第５章　食事での決まり事は３つだけ！―空腹知らずだからやる気アップ。さぼっても挽回可能のＢＤダイエット；第６章　やせない壁に突き当たったら…

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