戦う身体をつくるアスリートの食事と栄養の通販ならネットオフ！

スポーツ栄養の基本、それぞれの栄養素の働き、コンディション別の食事、具体的なレシピ等をわかりやすく、見やすく解説！少年期における注意点も充実。

目次 ：特集　『食』がスポーツのからだをつくる；１　これだけは知っておきたいスポーツ栄養の基本；２　からだを中からととのえる栄養素の働き；３　競技特性と目的別栄養と食事のとり方；４　スポーツ選手のからだづくりベストウエイトコントロール法；５　トレーニング期、試合期、オフ期スケジュール別の食事法；６　応用自由自在！毎日の食事基本レシピ；７　ポイントをつかめ！外食・市販食品の賢い選び方、食べ方

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