ヨガのポーズが丸ごとわかる本の通販ならネットオフ！

もっと美肌に、もっと引き締まった体になりたい。心身の不調を解消したい。心も体もクリアになって人としてさらに成長したい。ヨガは、そんな望みを叶えるお手伝いの一番手。まずは、この本にあるポーズの実践から始めよう。体育会系の人も文化系の人もハマるはず。

目次 ：ヨガのポーズって何？；ポーズ大全；ポーズと呼吸；体の不調を解消する；ツヤツヤ美肌に；シェイプアップ！；ヨガウエアと用具；アシュタンガヨガの太陽礼拝；子供はポーズがとっても上手！―初めてのキッズヨガ；ヨガを深める；ポーズは瞑想

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