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「ゆっくりステップ」は、足腰に痛みのある人や、歩くことに不安を抱える人のために、整形外科医が考案した運動方法です。医療の現場で研究を重ね、多くの患者さんが歩くことへの自信を取り戻し、その効果がもたらされています。本書では、整形外科医が推奨するこの歩行訓練「ゆっくりステップ」を紹介し、どなたでも自宅でマイペースに取り組めるように説明しています。

目次 ：プロローグ；第１章　“ゆっくりステップ”の特徴；第２章　“ゆっくりステップ”をはじめよう　基本編；第３章　“ゆっくりステップ”をはじめよう　応用編；第４章　ゆっくり急がず、強い足腰を手に入れる！；第５章　ザビックス“ゆっくりステップ”の使い方

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