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腰痛の不安の入門書。オール図解・図表で安心・心配がすぐわかる。あなたの痛み別に原因を見つけるセルフチェック付き。

目次 ：第１章　あなたの腰痛の原因は？（腰痛セルフチェック　痛む場所、痛みの強さ、痛み方から原因を探る；なぜ腰痛が起こるのか？　腰痛は二足歩行をする人類の宿命　ほか）；第２章　腰痛の原因となる病気（骨、筋肉の病気１　加齢によって骨が変形する腰椎椎間板症、腰椎椎間関節症；骨、筋肉の病気２　椎間板が飛び出す腰椎椎間板ヘルニア　ほか）；第３章　簡単！腰痛体操で痛みを解消（腰痛体操の目的　よい姿勢を保つ筋肉を鍛えて痛みを軽減する；悩み別おすすめコース　無理なく効果アップするには自分に合った体操を組み合わせる　ほか）；第４章　腰痛を楽にする生活の工夫（こんな生活が腰痛を招いている！　肥満、姿勢が悪い…ふだんの生活が腰痛の原因に；改善ポイント１　立ち方、歩き方　前を見て、かかとから着地。腰まわりの筋力もアップ　ほか）；第５章　腰痛の検査と治療（検査の流れ　最初は問診。痛みの起こり方を詳しく伝える；一般的な検査　触れたり動かしたりして骨や筋肉の状態を調べる　ほか）

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