７日間でカラダを浄化する！リセット・ヨガの通販ならネットオフ！

ベストセラー『４週間プログラム・ヨガ』の深堀真由美が教える速効！「浄化」プログラム。

目次 ：１　浄化を促す７日間―捨ててスッキ！ヨガで「自分」の大掃除！（あなたは、ためこんでいませんか？―ヨガの基本は“通りのいいカラダ”；一日３分、呼吸を意識する―悪いものを出すと、いいものが入ってくる！　ほか）；２　カラダを整える７日間―「リセット・ヨガ」なら、どんなカラダも思いのまま！（「気になるところ」から始めてください！―ヨガならその日のうちにスッキリ解消；便秘がスッキリ―納得！だから今までダメだった！　ほか）；３　ココロを磨く７日間―「いらないもの」が、どんどんなくなっていく快感！（カラダは「ココロの状態」を映し出す鏡です―この「不思議な法則」を知っている？；“イライラ”“ムシャクシャ”はヨガで解消―男性と女性では“やり方”が違います！　ほか）；４　キレイを生みだす７日間―簡単！気持ちいい！一日１ポーズで“奇跡の効果”！（女は、「カラダの末端」で磨かれる！？―浄化のスピードが１０倍に！；足の裏を鍛える―すると、カラダの内側がキレイになる！　ほか）；５　幸運なカラダをつくる７日間―「すべてがうまくいく自分」に、“今”“この瞬間”から変わります！（ハッピー＆ラッキーが、次々起こる！―「幸運は自分で呼びこむもの！」；ヨガで人間関係も好転！？―初対面でも一瞬で打ち解ける“呼吸法”　ほか）

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