やせる！若返る！死ぬまで現役「レインボー体操」の通販ならネットオフ！

エアロビクスではダメ、一生使えるカラダをつくる「簡単・誰でもできる」習慣。８３歳が教える「６秒押して引く」奇跡の不老体操。

目次 ：第１章　間違いだらけのエアロビクス信仰；第２章　自分の幸福を自分でつくるプロジェクト；第３章　見直されるアイソメトリックの効果；第４章　二〇歳若返るレインボーメソッドの進め方；第５章　こんな人に大効果！；第６章　二五キロ痩せた私の習慣；第７章　レインボー体操全プロセス

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