中美恵のキレイになるマクロビレシピの通販ならネットオフ！

女性のカラダは月の満ち欠けと同様に約２８日周期で膨らんだり縮んだりして老廃物を排泄し、新陳代謝を繰り返しています。だから、月のリズムに合わせて食べると、効果的にデトックス＆美肌再生できるのです。本書では「新月」「上弦の月」「満月」「下弦の月」の４週サイクル、また「排卵後」「生理前」「生理中」「排卵前」の４週サイクルに分け月のリズムに合わせた食べ方＆５４のレシピを紹介します。

目次 ：１　月のリズムに食べ方を合わせる理由（月のリズムと女性のカラダの関係；効率よく老廃物が排泄される；一覧表　ほか）；２　月のリズムに合わせたレシピ（月のリズム　新月から上弦の月に向かうとき―カラダのリズム　排卵後１週間；月のリズム　上弦の月から満月に向かうとき―カラダのリズム　生理前１週間；月のリズム　満月から下弦の月に向かうとき―カラダのリズム　生理中１週間　ほか）；３　マクロビクッキングの基本（キレイをつくるキッチン；自然の恵みを取り入れる；玄米のおいしい炊き方　ほか）

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