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ガマンしない！運動しない！リバウンドしない！おそうじでやせる究極の“ずぼら”ダイエット術―こんなにラクでいいかしら？

目次 ：第１章　こんなに体重が増えてたなんて！今度こそ、今度こそ、必ず「やせる」宣言！（「片づけられない女は太る」―このひと言がきっかけでした；大ショック！なんと１５ｋｇ増！？　ほか）；第２章　捨てる快感！これなら続けられる！３日目から、身体が軽い！動きやすい！（徹底調査！散らかりスポット・ワースト３；３日目から、身体に“いい変化”　ほか）；第３章　家も、身体も、頭の中まですっきり！捨てるだけで、こんなに「いいこと」が！（“どか食い”をしなくなった；体重増加も…片づけていればなんとかなる！　ほか）；第４章　ポイントは楽しく続けられること！「捨てる」だけダイエット、実践編！（ライバルは「昨日の私」；１００点満点をめざさない　ほか）；第５章　ずぼらさんでも大丈夫！一生太らない、ステキな自分でいるために！（がんばっているのに…体重がぜんぜん減らない！；外食＋お酒＝体重計が怖い！　ほか）

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