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なるへそ。だから、やせるんだ。「引っ込め力」が、理想のクビレをつくります。

目次 ：第１章　「美へそ」はあなたを幸せにするダイエット！（植森美緒のダイエットサクセスストーリー；「美へそ」でこんなにハッピー！　ほか）；第２章　「おへそ力」がつけば、人生が変わる！（全身を巻き込んでガッツリやせちゃおう；「おへそ力」チェック）；第３章　試してビックリ超カンタン！実践　美へそダイエット（公開！これが「美へそ」が効く５つの理由；初級エクササイズ　ほか）；第４章　めざせマイナス５ｃｍ！ミラクル一週間メニュー（１週間で！即！「おへそ力」をつけるメニュー；ミオ流おなかスッキリ「美へそ」お助けレシピ集）；第５章　やる気アップでもっとキレイになる！（「美へそ」Ｑ＆Ａ；ダイエットに成功したみなさんの体験談　ほか）

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