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ステファン・メルモンのピラメトリクスダイエット /単行本書籍

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ステファン・メルモンのピラメトリクスダイエット の詳細

出版社
: 広済堂あかつき株式会社出版事業部
出版社シリーズ
:
ISBN
: 9784331513804
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2009年5月1日

ステファン・メルモンのピラメトリクスダイエット の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

あのピラティスが大きく進化!ピラティスでは落とせなかった脂肪もスッキリ燃やす!理想の体型になるための、あなただけのオーダーメードプログラム。ピラティス+有酸素運動=カラダの内側から脂肪燃焼。

目次 :第1章 ピラメトリクスを始めてみましょう(ピラメトリクスってなに?;ピラメトリクスを行うときの準備 ほか);第2章 毎日12分!!ベーシックエクササイズ(基本エクササイズ パターン1;基本エクササイズ パターン2 ほか);第3章 やせたいところを集中的に!(“部分引き締めメニュー”でメリハリボディに!;お腹の深層筋を刺激しペタンコ腹に―シットアップパルセズ ほか);第4章 タイプ別ピラメトリクス処方箋(自分に合ったプログラムの作り方;ピラメトリクスの効果を確実に得るためのQ&A ほか)

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