脳が突然鋭くなる「短時間」睡眠法の通販ならネットオフ！

頭が一番さえる睡眠時間は「４時間」だった。ぐっすり眠れてスッキリ目覚める「短時間」睡眠法。

目次 ：はじめに　「四時間短眠」で人生の勝利者になろう！；プロローグ　なぜ、成功者の眠りはいつも短いのか；１　“一日八時間”睡眠常識のウソ―あなたは惰眠をむさぼっていないか；２　なぜ、熟睡できないのか―間違いだらけのあなたの生活習慣を総チェック；３　短時間で、ぐっすり眠れ、頭がさえる―完全熟睡のための秘策、５つのルール；エピローグ　短眠・熟睡を約束する最新秘密用品―真の健康を取り戻すために

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