ちょい太でだいじょうぶの通販ならネットオフ！

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪が大問題。肥満、高脂血症、糖尿病、高血圧などの生活習慣病患者を診てきた鎌田医師が、食事、運動、睡眠で大切なことを自ら実践し、メタボを克服する知恵を発見。少し太っているほうが、心筋梗塞、脳卒中やがんなどの発症が少ないことがわかってきた。血管などの老化を止め、元気で長生きが確実に！幸せの長寿が叶う“がんばらない”だれでもできる最強の健康法。

目次 ：第１章　健康寿命がいちばんだいじ―内臓脂肪を防いで、ぴんぴん長生き；第２章　ちょい太でだいじょうぶ―がんばらないダイエットでリバウンドさせない；第３章　食べたい人は、動きなさい―お勧めはがんばらない筋トレとインターバル速歩；第４章　健康長寿のコツが見えてきた―沖縄、長野に秘訣が隠されている；第５章　がんばらないマクロビオティックとスローフード―土地の産物には命が宿っている；第６章　ぼくが内科外来で心がけたこと―なんで健康で長生きできるようになったのか？；第７章　「ちょいコレ」のすすめ―魚の脂が心臓病もがんも予防する；第８章　デブは一日にしてならず―生体リズムに従うことが健康のコツ；第９章　究極のアンチエイジング―老化の原因はフリーラジカルだった；第１０章　カマタ流健康長寿のすすめ―ちょっとした違いで、差がついてくる；第１１章　ウソみたいないちばん簡単な健康法―「自分は健康」「長生きしたい」と思うこと

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ ダイエット

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ 健康・医療 ＞ 作家 か行 ＞ 鎌田實

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報