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日々のストレスを軽く見ている人は多いのではないでしょうか。しかし、過度のストレスは万病のきっかけとなり、病状を悪化させます。それでは、抱え込んだストレスを減らす方法とは？実は、笑ったり、泣いたり、何かに熱中して何も考えないことが、その秘訣だったのです。医学的な検証を元に、健康な毎日を送るヒントをお教えします。

目次 ：第１章　「ストレス」に対する体のしくみ（ストレス反応とストレス刺激の違い；ストレス刺激への三段構えその１・細胞レベル　ほか）；第２章　「ストレス」が病気をつくっている（なぜ「ストレス」で病気になるのか？；病気の発症を左右するストレス刺激　ほか）；第３章　“脳内リセット”システム（病気に効果！“脳内リセット”システム；「楽しい笑い」がキーワード　ほか）；第４章　“自然に治る力”を引き出す（自然治癒力の天敵・「精神的ストレス刺激」；健康・病気回復の妙薬、「睡眠」の効用　ほか）；データ編

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