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数々のセレブリティが信頼するパーソナルトレーナーが初めて明かすメンタルダイエット！ＹＯＵ、道端ジェシカとの特別対談も収録！！

数々のセレブリティが信頼するパーソナルトレーナー、横手貞一朗の初となる著書。従来のフィジカルを中心としたメソッドでは無く、ダイエット以前に必要な「メンタル面」で重要なポイントをアドバイス。横手氏のクライアントである、ＹＯＵ、道端ジェシカとの対談も収録しており、彼女たちのメッセージにもヒントがたくさん詰まっています。「心・食・感情・感覚・知識・実践・選択」これまでダイエットに失敗してきたアナタにとって、必ず役に立つ７つのスイッチを是非、体験して下さい。

目次 ：スペシャル対談　ＹＯＵ×横手貞一朗；第１章　美しい女性はみんな知っている“心のスイッチ”；第２章　ポジティブに食べて痩せる“食のスイッチ”；第３章　装いの自分から素の自分に戻る“感情のスイッチ”；第４章　痩せるリズムにのる“感覚のスイッチ”；第５章　セクシーボディを作る“知識のスイッチ”；第６章　セクシーボディを生む“実践のスイッチ”；第７章　ベストパートナーを見極める“選択のスイッチ”；スペシャル対談　道端ジェシカ×横手貞一朗

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