ストレッチとほぐし動作　ケガを予防し、痛みをとるの通販ならネットオフ！

ヨガ暦４０年のプロが教える最新のほぐし・メソッド。

目次 ：１　偏った動きがあなたの身体を硬くしている！？（“痛い”というのは身体の悲鳴、痛みを我慢してはいけない；基礎体力や準備運動不足のまま、技術だけを追いかけるのは危険　ほか）；２　身体にほぐし動作が必要なわけ（ほぐし動作で健康にスポーツを行う；痛みのある場所をほぐせば、ラクに身体を動かせる　ほか）；３　身体をゆるめるほぐし動作（ヨガやスポーツの前にほぐし動作を；ほぐし動作はリハビリに効き、ケガの予防や痛みの軽減になる　ほか）；４　心もゆるめるほぐし動作（心をほぐせば身体もほぐれる；心の苦しみは命の叫び　ほか）

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ スポーツ・アウトドア ＞ スポーツその他

・古本・中古本 ＞ スポーツ本・健康本・医療本 ＞ スポーツ・アウトドア ＞ 作家 あ行 ＞ 石井三郎

・古本・中古本の人気ランキングから探す

・スポーツ本・健康本・医療本の人気ランキングから探す

・人気 書籍作家ランキングから探す

買取 宅配買取 ＞古本・中古本の高価買取情報 ＞スポーツ本・健康本・医療本の高価買取情報