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人生を変えるフィットネス の詳細

出版社
: ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版社シリーズ
:
ISBN
: 9784887597532
サイズ
: 新書
発売年月日
: 2009年11月1日

人生を変えるフィットネス の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

キャリアアップのために伝えておきたい自分を変える最初の一歩。『仕事ができる人は、なぜ筋トレをするのか』の著者がおくる心から輝きつづけるためのフィットネスライフガイド。

目次 :第1部 ライフスタイルが心をつくる(活躍するビジネスウーマンを目指す前に;ライフスタイルを変えれば、あなたは変わる;ライフスタイルを変えた四人の女性たち);第2部 フィットネスライフ入門(生活リズムを整える;ケイイチ式 八つの食習慣;ケイイチ式 ファーストステップ・フィットネス・プログラム;相談相手を持つ);第3部 フィットネスライフを続ける(働く女性のためのフィットネスライフ・アドバイス;悩みや不安から自由になるとっておきの方法;最後のアドバイス)

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