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まずは、情報断食から始めよう。知のダイエットが「無意識」を劇的に活性化。
目次 :情報断食とは、何か?;第1捨 今すぐ捨てたい知識(知識偏重―だるまの絵を書く機転;執着―過去・未来より今;相対評価―唯一無二の自由人たれ;数値崇拝―「もっともっと」は本当に幸せか?;先入観―ありのままの事実を受け容れる;「言葉」―自分を活かす言葉だけを残す;見栄―自然体は素晴らしい;否定語―自己肯定の達人に;情報断食で心を目覚めさせる);第2捨 知識を捨て智慧を掘り起こす(呼吸を強く意識する;心で納得して動く;見えないところを活力源に;頭と心の均衡を維持する;捨てて捨てて腹に落とす;心の声に耳を傾ける;つながりを取り戻す;対症療法から抜け出す;このように書いてきた私は?)
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