４０代からの頭と体を若返らせる３３の知恵の通販ならネットオフ！

アンチエイジング医学が実証する、体のメンテナンス、脳にいいこと、心を元気で豊かにするきわめつけの方法。「気になる項目」がすぐに引ける索引つき。

目次 ：1章　「実年齢よりも若々しい人」は何を実行しているか―「バランスのよい食事と適度な運動」の正解（歩くのが速い―「楽しいこと」を見つけるともっと歩ける；動きがしなやか―後ろを振り返るとき、どうしますか　ほか）；2章　「体の年齢」と「心の年齢」の隔たりをなくす―よく笑い、よく話し、よく噛む…絶対必要なアンチエイジング術（歯が丈夫「何もなくても歯医者に行く」で健康寿命は必ず伸びる；よく噛む―「歯の本数」が減ると、脳の容積が小さくなる　ほか）；3章　何歳になっても心は「成熟」へ向かう―「長生きこそ最大の誇り」（人から頼りにされている―「問題解決係」を引き受ける；野次馬精神が旺盛―自分の中に「経験マイル」をためる　ほか）；4章　効果が手に取るようにわかる「老化」対策ポイント中のポイント―肌の若返りは心の若返り（自分の体の「弱点」を知っている―内臓、血管、骨、筋肉…手の打ち方；体の定期点検（メンテナンス）に熱心だ―クルマは半年に一度点検するのに、なぜ体はやらないのか　ほか）；5章　「幸せな年齢の重ね方」を享受できる人！―いくつになっても男と女（「男」であり続ける―「朝立ち」は全身の血管が若い証拠；行動的でチャレンジ精神が旺盛―薬指と人差し指の長さを比べてください　ほか）

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