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tty86
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「名前がすぐに出てこない」「ついさっき考えていたことが思い出せない」などと脳の衰えを感じてしまうこともしばしば…こんなもの忘れに不安を感じている人は多い。アルツハイマー病の初期症状ではないかと不安になり、病院に駆け込む人も少なくないという。脳にいい生活を送れば、これらを予防し、脳力を活性化できる。医学博士の米山先生が、数々の脳科学の裏づけとともに、脳力の衰えに待ったをかけ、健康的な“脳生活”を送れる数々の方法とウンチクを説く。
目次 :第1章 もの忘れは脳のSOS!―もの忘れと脳の関係;第2章 年を取っても脳力は衰えない!―脳は鍛えられる;第3章 ボケたくなければ動きなさい―運動のすすめ;第4章 幸せなヒトはボケにくい―幸福感・満足感を高める;第5章 デブはボケやすい―脳が冴える食事;第6章 定年でボケないために―生活習慣を改善する
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