専門医がやさしく教える３秒間腰痛ストレッチの通販ならネットオフ！

美しい姿勢が腰痛予防の第一歩。今すぐできる腰痛退治。1,2,3の動作が決め手。

目次 ：第1章 腰痛にサヨナラできるセルフ・メンテナンス(姿勢;運動;食事;暮らし;心の持ち方);第2章 知っていると治りも早い!腰痛の基礎知識(腰痛は二足歩行を獲得した人間の宿命!?;なるほど!背骨の構造と腰痛の原因;骨の変形や周辺組織の変化による腰痛;内臓器の疾患による腰痛;加齢による骨の新陳代謝が低下して起こる骨粗鬆症 ほか);第3章 素朴な疑問を解消!腰痛のなんでもQ＆A(最初に何科を受診すればいいですか?「整形外科」と「形成外科」はどう違うのですか?;腰が痛くなったときはすぐに医者にかかるべきですか?;「冷湿布」と「温湿布」では、どちらがいいのでしょうか?;コルセットを巻くと腰が楽になりますが、このままずっと装着していてもいいですか?;お医者さんは、どのように診察してくれるのですか? ほか)

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