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自分のヤセ期を知っていますか?あなただけのリズムで簡単＆効率ヤセ。女性ホルモンの周期に合わせて食事を選ぶだけで、自然と痩せやすい身体になる。周期ごとの4つのステップで、内側からみずみずしく美しい身体に生まれ変わる究極のインナービューティ。

目次 ：第1章 リセット期(リセット期とは?;冷え対策の食事法 ほか);第2章 ヤセ期(ヤセ期とは?;代謝をさらにUPさせる食事法 ほか);第3章 デトックス期(デトックス期とは?;腸内環境をよくする食事法 ほか);第4章 コントロール期(コントロール期とは?;むくみを抑える食事法 ほか)

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