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tty86
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身体を鍛えれば、筋力どころか心も鍛えられる。心まで鍛えられる奥義。
目次 :第1章 「腹力」であなたの人生はもっと充実する;第2章 「腹力」を鍛える呼吸法;第3章 「腹力」を鍛える食生活;第4章 「腹力」を鍛える生活習慣;第5章 実践!「腹力」トレーニング;第6章 心の健康を保つ技術
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