くび・肩・腰にぐぐっと効く本の通販ならネットオフ！

くびこり、肩こり、腰痛の専門家37名が、その場で効果を発揮する具体的な解消法を、わかりやすく解説する。

目次 ：1 くび・肩・腰のこりと痛みはなぜ起こる(首こり・肩こりはなぜ起こる(1)くびや肩には、もともと弱点が多い;首こり・肩こりはなぜ起こる(2)筋肉の血行不良が直接の原因 ほか);2 “首こり”がみるみる消えるこの方法(首のこり、肩こりの原因“筋肉のクセ”をとり除き、背骨をまっすぐにして姿勢を正す「背中伸ばし」;首と肩のこりをほぐすことにより、めまい・耳鳴り・難聴が驚くほど改善する「首のツボ刺激」 ほか);3 “肩こり”が知らず知らず解消するこの方法(しつこい肩こり、慢性的な頭痛、手足のしびれなどの症状は首の骨のゆがみが原因だった;ほぼ100％の人が一度はなる五十肩。「輪ゴム運動」でインナーマッスルを鍛えることが克服のカギだった! ほか);4 “腰痛”がその場で楽になるこの方法(関節痛は現代人の宿命。中高年の90％が腰に、80％が膝に痛みをかかえている!?;古武術を応用した「ナンバ歩き」が、腰痛・ひざの痛み・肩こりをやわらげる ほか)

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