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NHKの人気番組「ためしてガッテン」で紹介され(2009年6月放送)、大反響のあった健康法「スロージョギング」。
歩く程度のペースでゆっくり走れば、(1)メタボが改善、(2)脳が活性化、さらに(3)減量効果も期待できるというこのジョギング法をわかりやすく解説する。著者はスロージョギング提唱者で、「ためしてガッテン」にもたびたび登場する福岡大学スポーツ科学部教授の田中宏暁氏。

※内容は2010年9月時点のものです

目次 ：1 スロージョギング、走り方のコツを知る!(ニコニコペースで走る;足の指の付け根で着地する;アゴは上げて、目線は遠方に ほか);2 スロージョギングで脳と体が変わる!(メタボ(生活習慣病)を改善!;減量に成功!;脳を活性化させる!);3 スロージョギングの疑問を解決!(準備運動は必要?走り終わったあとは?;どんなシューズを選べばいい?;どんな服装で走ればいい? ほか)

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