「若く見える人」の５０の習慣の通販ならネットオフ！

日常生活における、あらゆる『老い』の原因の対処法を細かくチェック。無理なく『若く見られる』ための『脳を活性化させる習慣』をはじめ、『若さと元気がキープできる食生活』、『体から不要なものを排出、溜めないデトックス＆レドックスの方法』、『ムリなく楽しくできる運動』などをわかりやすく紹介。

目次 ：第1章 脳の活性化習慣(平凡な1日のなかに感動を見つける;常に10歳マイナスのイメージ年齢を持つ ほか);第2章 見た目年齢を下げる(シワ、シミ、タルミを増やさない紫外線対策;睡眠リズムを整える ほか);第3章 食生活で若返り(朝食はエネルギーをつくるものを食べる;旬の野菜や果物をたくさん食べる ほか);第4章 デトックス＆レドックス(1日に2リットルの水を飲む;便秘を解消する ほか);第5章 習慣にしたい体操(若返りホルモンを分泌させる(1)スクワット;若返りホルモンを分泌させる(2)ひざつき腕立て伏せ ほか)

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